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夏日推荐丨一款豆腐冰淇淋,美味不发胖!

2020-03-24

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眼看着天越来越热啦!小编的内心一个声音在呐喊:冰激凌!甜筒!雪糕!可是市面上五花八门的雪糕冰激凌,香精多,奶味少,添加剂多,真材料少,吃上几口就腻不说,对老人小孩也是血糖和肠胃上的负担……可是没了可口的冰品,那还叫夏天吗?

小编打算教大家一款“豆腐冰激凌”,

无奶油又低糖。

豆腐冰激凌

夏日推荐丨一款豆腐冰淇淋,美味不发胖! 没有添加剂和大把糖精的负担,

把各种天然健康的食材搭起来,

就有无限种可能,

真材实料又营养,

小朋友也超爱!

吃的时候再没负罪感,

口感还一级棒哦。

/ 用料 /

豆腐 300g

香蕉 100g

豆浆100ml

蜂蜜(可不放) 适量

/ 做法 /

1、把香蕉放冷冻室冻一夜。

2、豆腐切块,

取2/3的豆腐和香蕉、

豆浆全部放到破壁机(或搅拌机)里。

3、把食材搅拌均匀后停止,

再放入剩下的豆腐和一些蜂蜜。

4、放到冰箱冷冻一夜。

取出后稍化一些就可以吃了,

还可以放些杏仁碎、花生碎。

健康&美味冰激凌的关键点就是食材,

避免使用奶油等高热量的原材料。

像豆腐和香蕉都是很好的替代品,

大家还可以使用酸奶、果汁等原材料。

发挥自己的想象力吧~

夏日推荐丨一款豆腐冰淇淋,美味不发胖!

夏日推荐丨一款豆腐冰淇淋,美味不发胖!

当然,小编还有更方便的懒人秘籍....

就是买一个冰激凌机呀!

所有食材全部倒进去,

一个小时后就做好啦~

hh~

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